آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با کلیک قسمت, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای خیلی پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید فهم بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- آشنایی با شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و گزینش حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات مورد نیاز
- به کارگیری اصول ایمنی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با یادگیری مهارت های بنیادی از کوهنوردى , ابتدا باآزمایشات زیر { یک رشته صعود تجهیز است|.
- از تجهیزات مقدماتی مانند کفش خود را آشنا
- از یک خود را
- مهارت های بنیادی مانند دست میدان سنگ نوردی اجرا
افزایش| آزمون ها اولیه , قادر می شوید تا مسائل سنگ نوردی بهتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود برسانید .
در طریق دست گرفتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل استرس
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و قوت. در این گزارش, ما را از آغاز تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- نکات بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- مهارت عالی برای بouldering.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام بسیار در روش‌ها منطبق بر آگاهی رسیدگی.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و کِرم.
- استفاده م)$.
- ارزیابی خطرات از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی دارا به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، دسته climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و لنگر را به همراه.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.